Každý sa sústreďuje na vápnik ako prvok potrebný pre silné kosti. Je takmer vo všetkom čo konzumujeme, nie je najdôležitejšou živinou pre kosti, nie je príčinou prečo ľudia majú problémy s kosťami. Chýbajú im ďalšie tri esenciálne veci, ktoré sú oveľa dôležitejšie než vápnik. Vlastne väčšina ľudí má vo svojich telách príliš veľa vápnika, ktorý doslova mení ich telá na kameň. Prečo nám teda hovoria, že ho potrebujeme? Problémom nie je nedostatok vápnika ale vstrebávanie a jeho využitie v tele. V skutočnosti to čo potrebujeme a trpíme nedostatkom je horčík, ktorý umožňuje vstrebávanie a využitie vápnika v organizme. Ovocie a zelenina ho v súčasnosti už takmer vôbec neobsahuje, pretože pôda na pestovanie bola za posledných sto rokov vyčerpaná.

Vitamín C je veľmi dôležitý, naše telo si ho nedokáže vyrobiť a tak ho musíme získavať z potravy. Správna forma vitamínu C dokáže robiť zázraky, zatiaľ čo nesprávna môže spôsobovať problémy. Prečítajte si prečo nie je dobrý nápad užívať kyselinu askorbovú, bežne dostupný vitamín C. Kyselina askorbová sa vyrába v laboratóriu kombináciou kukuričného škrobu a kyseliny sírovej, a časom môže spôsobiť veľa problémov. Vaše telo potrebuje vitamín C, ale musí byť získaný z plnohodnotných prírodných zdrojov, z rastlín, ktoré ho obsahujú a zároveň poskytujú všetky ďalšie potrebné látky na jeho vyváženie - bioflavonoidy, enzýmy, glykozidy, saponíny, minerály, fytonutrienty a kofaktory, o ktorých ešte ani nevieme. Jednoducho kde sú všetky prvky v správnej biologicky dostupnej forme a pomere. Nemôžeme vylepšiť prírodu, ktorá je už dokonalá.

Betaglukány, resp. glukány, sú prírodné jednoduché látky tvorené rôzne poskladanými reťazcami molekúl glukózy. Existuje mnoho glukánov, ale biologicky najcennejšia je práve forma betaglukánov. Je to dané ich jedinečnou kombináciou molekúl glukózy, ktorá je ľudskému organizmu najbližšia a má najväčší účinok na imunitný systém. Betaglukány tvoria stavebné jednotky pre bunkové obaly radu húb, kvasiniek, morských rias a obilia. V Japonsku a Číne sú podstatné najmä huby. Početné klinické štúdie preukázali priaznivé účinky betaglukánov na ľudský organizmus, môžu sa užívať dlhodobo, nedá sa nimi predávkovať, nemajú vedľajšie účinky a tolerujú sa veľmi dobre. Betaglukány posilňujú imunitný systém stimuláciou a aktiváciou imunitných buniek ako sú makrofágy a T-lymfocyty. Využijeme ich pri vírusových, bakteriálnych, plesňových chorobách a aj pri veľmi diskutovaných parazitických chorobách.

Volá sa Dr. Nun S. Amen-Ra a konzumuje len jedno vegánske jedlo denne. Je dôkazom toho, že ak budete jesť zdravo, nestratíte svaly a nebudete trpieť nedostatkom energie. Dokonca vytvoril svetový rekord v mŕtvom ťahu vo svojej kategórií. Jeho cieľom ale nie je kulturistika alebo sila. Je to antiaging, dlhovekosť a najvyššia kvalita zdravia a života. Nehovoríme ľuďom aby jedli len jedno jedlo denne, ale sme tu, aby sme vám ukázali, čo je možné vďaka prerušovanému pôstu a to, že nemusíme jesť živočíšne produkty aby sme prospievali. Len zopár ľudí na tejto planéte majú odhodlanie žiť týmto spôsobom. Je ale úžasné čo sa stane, keď tak urobíme. Ľudstvo by nemalo mať zdravotné problémy akými v súčasnosti trpí a to čo nazývame starnutie nie je normálne. Nechajme nech nás múdre slová tohto majstra poučia a inšpirujú.

Prerušovaný pôst alebo prerušované hladovanie, v angličtine intermittent fasting (IF), je revolučná a pritom veľmi jednoduchá metóda ako dopriať organizmu priestor na regeneráciu a donútiť ho použiť tukové zásoby ako zdroj energie namiesto glukózy. No nie je to len o spaľovaní tukov a chudnutí, prerušovaný pôst zvyšuje ľudský rastový hormón, znižuje inzulín, revitalizuje pohlavné a endokrinné žľazy, pomáha na zažívacie problémy, energiu, depresie a duševnú jasnosť. Ľudstvo žilo takýmto spôsobom už v dávnej minulosti. V pravekej dobe človek musel ísť a hľadať potravu, nejaké bobule, korienky, zvieratá. Nemali tri jedlá denne, niekedy boli pravdepodobne časy, kedy nejedli aj celé dni. Musel ísť a vynaložiť fyzickú aktivitu počas hladovania, to sa nazýva cvičenie v hladovom režime. Takto to v prírode prirodzene funguje. Je to tá najprirodzenejšia vec, ktorú môžete urobiť.